6 loại thực phẩm giúp làm giảm nhẹ bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp gây ra rất nhiều đau đớn và biến chứng. Bắp cải, trái anh đào, cam, dâu tây, kiwi… là những thực phẩm tự nhiên có thể giúp làm giảm nhẹ bệnh này.

Bệnh viêm khớp không chỉ khiến người mắc bệnh đau đớn, vận động khó khăn mà còn gây ra nhiều biến chứng.

Loading...

Dưới đây là những thực phẩm tự nhiên giúp làm giảm nhẹ căn bệnh này:

1. Bắp cải

Bắp cải là loại rau giàu sulforaphone, chất này hỗ trợ phần sụn ở khớp của người mắc bệnh viêm khớp.

2. Cá béo

Các loại cá béo như: ba sa, cá tra, cá hồi, cá ngừ, cá thu… rất giàu axit béo omega-3, có rất nhiều tác dụng trong việc chống viêm.

3. Tỏi

Tỏi chứa nhiều diallyl có thể giúp giảm bệnh viêm khớp.

4. Trái anh đào

Loại trái cây này là liều thuốc hỗ trợ giảm đau cho bệnh nhân bị viêm khớp rất hiệu quả.

5. Nghệ

Nghệ là một trong những thực phẩm chống viêm rất tốt. Tinh chất curcumin trong nghệ có lợi cho người điều trị viêm khớp mạn tính.

6. Vitamin C

Chất chống oxy hóa vitamin C có thể làm chậm sự tiến triển của bệnh viêm khớp. Trái cây có nhiều vitamin C là cam, dâu tây, kiwi, dứa…

Loading...