7 bước đơn giản giúp giữ phổi khỏe mạnh

Nếu không có những lá phổi, chúng ta không thể thở và không thể tồn tại. Hãy giữ phổi khỏe mạnh bằng những mẹo đơn giản dưới đây.

Chức năng của những lá phổi là làm gì? Phổi có chức năng nhận oxy vào hệ thống từ môi trường xung quanh và giải phóng khí cacbonic. Tất cả các tế bào trong cơ thể con người cần oxy để hoạt động. Phổi không ngừng làm việc để giữ cho bạn sống.

Hầu hết mọi lúc bụi và vi khuẩn có thể xâm nhập vào hệ thống cơ thể thông qua không khí, phổi phải làm hết sức mình để bảo vệ cơ thể bạn. Nhưng nếu bạn không chủ động bảo vệ những lá phổi, dần dần chúng trở nên yếu đuối.

Một số vấn đề về phổi như hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản, lao phổi, COPD và ung thư phổi làm cho cuộc sống của bạn trở lên khó khăn.

Loading...

Để đảm bảo rằng phổi của bạn hoạt động tốt, hãy tham khảo những mẹo nhỏ dưới đây giúp giữ phổi khỏe mạnh:

1. Đừng ở gần người hút thuốc lá

Hút thuốc lá thụ động đủ để giết phổi của bạn. Tốt hơn là hãy tránh xa những người hút thuốc ít nhất là trong khu vực hút thuốc.

2. Đừng bao giờ thử hút thuốc

Hút thuốc lá là một chứng nghiện chưa bao giờ là dễ dàng để cai thuốc. Vì vậy, đừng bao giờ có ý tưởng thử hút thuốc.

3. Ô nhiễm xe cộ

Mang khẩu trang trong khi lái xe để tránh hít khói độc bởi những xe khác xung quanh.

4. Ô nhiễm công nghiệp

Nếu ngôi nhà bạn đang ở gần một nhà máy luôn thải ra khói đầy trời, hãy thử chuyển sang một khu vực nhiều cây.

5. Hãy thử bài tập thở

Thậm chí nếu bạn ghét thiền định, hãy thử bài tập thở giúp giữ cho phổi của bạn khỏe mạnh.

6. Hoạt động thể chất

Chạy bộ giúp tăng cường sức chứa của phổi, rất tốt cho sức khỏe của bạn.

7. Trồng cây trong nhà

Trồng một vài cây trong nhà giúp làm sạch không khí trong nhà của bạn. Ngoài ra, trồng vài cây trong nhà cũng làm ngôi nhà bạn nhìn đẹp hơn.

Like and Sharing:

Loading...