8 thức uống có tác dụng giải nhiệt mùa hè cực tốt bạn đừng bỏ qua

Nước chanh, nước bạc hà, nước dừa, nước mía, trà xanh… là top những thức uống có tác dụng giải nhiệt mùa hè cực tốt mà bạn không nên bỏ qua.

Nước chanh

Nước chanh giúp thải độc cơ thể, giữ cho tinh thần sảng khoái. Chỉ cần một nửa quả chanh, một chút đường và muối, hòa lẫn với nước mát. Như vậy bạn đã có một cốc nước hạ nhiệt nhanh chóng. Chanh giàu vitamin C, giúp làn da luôn tươi trẻ trong mùa hè.

Nước bạc hà

Bạc hà mang lại cảm giác sảng khoái, mát lạnh. Bên cạnh đó, vời hàm lượng vitamin C dồi dào, bạc hà hỗ trợ hệ tiêu hóa, bổ sung thêm vitamin B, canxi, photpho, kẽm và nhiều dưỡng chất khác. Bạn cần chuẩn bị một chút đường nâu, sau đó thêm ít là bạc hà. Hòa lẫn với một cốc nước mát, sau đó thưởng thức.

Nước dừa

Nước dừa chứa nhiều kali và hàm lượng khoáng chất cao. Uống nước dừa mỗi ngày giúp cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể. Đây cũng là một trong số những loại thức uống giàu chất chống oxy hóa.

Nước ép táo

Nước táo không chỉ thơm ngon mà còn giúp làm dịu cơn khát nhanh chóng. Hãy thêm một chút sữa hoặc vani để tăng thêm hương vị ngọt ngào.

Nước ép dưa hấu

Dưa hấu là loại trái cây được nhiều người yêu thích trong mùa hè. Dưa hấu chứa nhiều nước, giúp giải khát nhanh chóng, cải thiện hệ tuần hoàn máu. Mỗi ngày một cốc nước ép dưa hấu sẽ ngăn chặn nguy cơ mất nước mùa hè.

8 thức uống có tác dụng giải nhiệt mùa hè cực tốt bạn đừng bỏ qua

Nước mía

Nước mía đầy đủ chất dinh dưỡng, cung cấp năng lượng và hạ nhiệt nhanh chóng. Mặc dù nước mía có vị ngọt và chứa đường. Tuy nhiên, các chuyên gia cho biết, những người mắc tiểu đường vẫn có thể tiêu thụ thức uống này.

Trà xanh

Trà xanh kiểm soát quá trình tiết mồ hôi. Đặc biệt là chất chống oxy hóa EGCG rất tốt cho sức khỏe con người. Trong những ngày thời tiết nắng nóng thế này, uống trà xanh là phương pháp hiệu quả hỗ trợ giảm cân.

Nước ép dứa

Dứa có hương vị thơm ngon, dứa tăng cường hàm lượng vitamin C của cơ thể. Bên cạnh đó, thức uống này cũng cung cấp mangan, kali, canxi, vitamin B6…

Thường Xuân/Ngaynay!