Lợi ích của uống nước gạo đối với sức khỏe và chống say nắng

Các nghiên cứu mới cho thấy rằng, uống nước gạo một lần một tuần giúp nâng cao sức khỏe, cung cấp năng lượng, chống say nắng.

Ngày xưa, mọi gia đình đều sử dụng xoong nấu cơm bằng bếp than hoặc bếp rơm. Còn ngày nay, hầu hết chúng ta đang sử dụng bếp điện và nồi áp suất để nấu cơm.

Ngay cả bây giờ, nhiều vùng quê nông thôn vẫn nấu cơm như thế. Ưu điểm là họ có thể sử dụng nước gạo được nấu chín cho nhiều mục đích khác nhau.

Thứ nhất, tất cả các chất dinh dưỡng có trong gạo đã ngấm vào trong nước gạo. Và khi bạn uống nước gạo, bạn đã nuôi dưỡng cơ thể với tất cả các chất dinh dưỡng.

Loading...

Trong thực tế, các nghiên cứu mới cho thấy rằng uống nước gạo một lần một tuần giúp nâng cao sức khỏe và chống say nắng. Có thể đó là lý do tại sao những người sống ở các vùng nông thôn khỏe mạnh hơn chúng ta. Họ uống nước gạo để bắt đầu một ngày mới và cũng hoạt động thể chất đầy đủ.

Quá trình chuẩn bị để lấy nước gạo: Lấy một một chén gạo nhỏ và thêm hai ly nước. Đun sôi cho đến khi gạo được nấu chín, hãy lấy nước và uống.

Bạn có thể thêm một chút muối và bột nghệ vào nước gạo để có thêm hương vị. Hãy uống mỗi ngày một lần vào buổi sáng.

Uống nước gạo mang lại những lợi ích như thế nào?

1. Cung cấp năng lượng

Vì nước gạo có chứa carbs (Carbohydrat), bạn sẽ cảm thấy tràn đầy năng lượng khi bạn uống nước gạo. Uống một cốc nước gạo vào buổi sáng làm cho cả ngày của bạn tràn đầy năng lượng.

2. Bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời

Chất oryzanol có trong nước gạo giúp bảo vệ bạn khỏi tia UV. Uống một ly sẽ giúp bạn chống lại cái nóng của mùa hè.

3. Tăng cường lưu thông ruột

Nước gạo giúp tăng cường lưu thông ruột. Ngoài ra, nước gạo có chứa tinh bột tốt cho các vi khuẩn trong dạ dày.

4. Ngăn ngừa mất nước

Bạn bị mất nước và chất dinh dưỡng thông qua mồ hôi. Vào mùa hè, uống nước gạo giúp bảo vệ cơ thể ngăn ngừa mất nước.

5. Ngăn chặn tiêu chảy

Nước gạo cũng có thể điều trị tiêu chảy đổi với cả trẻ em lẫn người lớn.

6. Ngăn chặn bệnh ung thư

Một số nghiên cứu cho rằng những người uống nước gạo thường xuyên có nhiều sức đề kháng để phòng chống bệnh tật nhất định bao gồm một số loại ung thư.

7. Ngăn chặn lây nhiễm

Nước gạo tăng tốc quá trình hồi phục sức khỏe khi ốm sốt và ngăn ngừa một số bệnh nhiễm trùng.

Like and Sharing:

Loading...