Sự kết hợp giữa sữa và mật ong mang lại 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ

Tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa lão hóa, chống nhiễm trùng dạ dày… là những lợi ích sức khỏe không ngờ của hỗn hợp sữa và mật ong.

Sữa không chỉ giàu canxi và vitamin mà còn chứa nhiều protein và axit lactic có lợi cho cơ thể. Mật ong là một chất chống oxy hóa, cũng có tính kháng khuẩn và chống viêm, chống lại nhiều bệnh nhiễm trùng.

Sự kết hợp giữa sữa và mật ong sẽ mang lại những lợi ích bất ngờ cho sức khỏe. Chỉ cần pha sữa với một chút mật ong, hương vị không chỉ hấp dẫn hơn mà còn mang lại nhiều tác dụng hơn.

Tăng sức đề kháng

Để bắt đầu ngày mới, một cốc sữa với mật ong sẽ rất lý tưởng. Các carbohydrate trong mật ong sẽ giúp bạn tăng cường năng lượng tức thời. Protein trong sữa sẽ tạo ra sức mạnh. Đồ uống này cũng tăng cường sức mạnh cho cả trẻ em và người lớn.

Uống sữa với mật ong vào mỗi sáng là thói quen rất có lợi cho cơ thể. Điều này là do sữa có chứa protein và mật ong có carbohydrate. Cả hai thành phần này đều rất cần thiết để kích thích sự trao đổi chất, giúp tăng sức đề kháng mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Sự kết hợp của sữa và mật ong rất hiệu quả trong việc tiêu hóa. Mật ong chứa prebiotic kích hoạt probiotic trong sữa để cải thiện quá trình tiêu hóa làm tăng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa. Khi đường tiêu hóa khỏe mạnh, nó sẽ phòng ngừa chứng bệnh như táo bón và đầy hơi.

Tốt cho xương

Sữa là nguồn canxi tốt nhất. Nhưng cơ thể chúng ta không hấp thu canxi này tốt. Mật ong giúp máu hấp thụ canxi từ sữa và vận chuyển vào xương. Đó là lý do tại sao, sữa pha với mật ong được cho là đặc biệt tốt cho sức khỏe của xương.

Trị táo bón

Mật ong pha với sữa ấm, nếu dùng lúc ngủ sẽ chữa được táo bón. Sữa kết hợp với mật ong rất hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn Staphylococcus và ngăn ngừa chứng đầy hơi và các rối loạn đường ruột khác.

Sự kết hợp giữa sữa và mật ong mang lại 9 lợi ích sức khỏe bất ngờ

Ngăn ngừa chứng mất ngủ

Sữa và mật ong rất hiệu quả trong việc chữa chứng mất ngủ. Mặc dù mật ong có đường, nó kiểm soát insulin tiết ra trong cơ thể và làm tăng lượng tryptophan. Chất tryptophan này chuyển thành serotonin, được biết đến như là hormone gây ngủ.

Ngăn ngừa lão hóa

Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có trong sữa và mật ong có tác dụng đảo ngược sự lão hóa bằng cách giảm các tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Sữa và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn cao mà còn chứa chống chất oxy hóa mạnh giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các gốc tự do, hạn chế tình trạng lão hóa da, giảm nếp nhăn và các đốm nâu trên da.

Giúp trị ho

Tính chống khuẩn của sữa và mật ong làm giảm tắc nghẽn ở mũi. Các đặc tính chống viêm làm dịu đi sự kích ứng và sưng cổ họng và giảm các cơn ho. Sữa và mật ong cũng sẽ giúp đẩy chất nhầy ra khỏi cơ thể.

Chống căng thẳng

Sữa ấm và mật ong được cho là ức chế mức cortisol trong cơ thể, đó là hormone stress, làm dịu thần kinh và giúp bạn thư thái. Ngoài ra, mật ong thúc đẩy khả năng tập trung hoạt động hàng ngày, sữa kiểm soát hoạt động tích cực của não bộ.

Chống nhiễm trùng dạ dày

Tính chất chống vi khuẩn mạnh mẽ của mật ong tiêu diệt các vi khuẩn gây nhiễm trùng. Các enzyme trong sữa cũng giúp tiêu hóa tốt, cải thiện sức khỏe dạ dày.

Trúc Linh / Boldsky!