Tư thế plank - SKVTY.com

8 bài tập giúp cải thiện khả năng quan hệ chăn gối cho cả nam và nữ giới

01/02/2017 Ngọc Hân 0 Comments Bài tập cardio, Bài tập kegel, Đời sống tình dục, Khả năng tình dục, Quan hệ tình dục, Tư thế bản lề, Tư thế con ếch, Tư thế con mèo, Tư thế plank

Các bài tập như cardio, plank, kegel, bơi lội, tư thế con ếch, tư thế con mèo… có tác dụng

Tập động tác plank đơn giản giúp cơ bụng săn hơn chỉ trong 30 ngày

06/11/2016 Ngọc Hân 0 Comments Bài tập cơ bụng, Bài tập giảm mỡ bụng, Bài tập Plank, Cơ bụng săn chắc, Giảm mỡ bụng, Tư thế plank

Động tác plank với nguyên tắc thực hiện không thể đơn giản hơn, nhưng lại thu được hiệu quả khó

6 động tác yoga giúp cải thiện cảm xúc và tinh thần, tốt cho tình dục

29/10/2016 Ngọc Hân 0 Comments Đời sống tình dục, Ham muốn tình dục, Tập yoga, Tư thế cây cầu, Tư thế chó úp mặt, Tư thế con cá, Tư thế con mèo, Tư thế plank, Tư thế rắn hổ mang, Tư thế Yoga

Nếu bạn đã từng nghe đến Kamasutra thì tập những động tác yoga cũng là một phương pháp khác hỗ

7 bài tập tăng cường sức khỏe dẻo dai, nâng cao chất lượng tình dục

20/09/2016 Ngọc Hân 0 Comments Bài tập kegel, Bảo vệ sức khỏe, Chất lượng tình dục, Chống đẩy, Đời sống tình dục, Tập thể dục, Tư thế con bướm, Tư thế crunch, Tư thế lunges, Tư thế plank, Tư thế squat

Các bài tập đơn giản như bài tập lunge, tư thế squat, tư thế plank, chống đẩy, bài tập crunch…

7 bài tập thể dục tốt nhất không cần dụng cụ tập thể dục

30/04/201619/08/2016 SKVTY.com 0 Comments Bài tập thể dục, Tư thế Burpee, Tư thế crunch, Tư thế leo núi, Tư thế lunges, Tư thế plank, Tư thế Push-up, Tư thế squat, Tư thế tập thể dục

Những lợi ích của tập thể dục là vô số, nó giúp giữ trọng lượng cơ thể, tăng cường hệ